喊累喊困、贪睡变胖的人，建议你去查一下「甲状腺」！

好困，好累，好烦……可能是很多人的口头禅，总是感觉疲惫、精神不济、心情不佳。其实，这种情况可能是甲减找上了你！

甲减，会给身体带来严重危害吗？有哪些症状和自测方法呢?接下来，我们请内分泌科医生来给你科普，并教你如何护好这条“生命腺”。

李拓|副主任医师

■上海长征医院内分泌科

■上海市医学会内分泌分会甲状腺学组组长

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甲减危害全身各个系统

甲减，是由于各种原因导致甲状腺激素产生不足或甲状腺激素的作用减弱，从而引起的全身性低代谢综合征。

甲减如果没得到良好多控制，可以危害到全身的各个系统：

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神经系统

记忆力下降、反应迟钝、萎靡嗜睡、精神抑郁、智力下降。

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心血管系统

心跳过缓、心音低弱、全心扩大、常伴有心包积液，此谓“甲减性心脏病”。

3

消化系统

食欲减退、便秘、腹胀，严重者甚至会出现麻痹性肠梗阻。

4

生殖系统

女性可有月经不调、经血过多、闭经及不孕。

5

内分泌系统

肾上腺皮质功能减低、血和尿皮质醇降低。

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甲减会有这些表现

甲减的临床表现多种多样，其典型症状可简单概括为“两低”，即“代谢率低”和“兴奋性低”。

患者常常表现为畏寒怕冷、心跳减慢、纳差乏力、腹胀便秘；

还会表现为黏液性水肿（用手指按压没有凹陷）、体重增加、食欲减退、肌肉无力、关节疼痛、声音嘶哑、体重增加、记忆力下降、反应迟钝、嗜睡、表情淡漠、萎靡不振、抑郁等。

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教你自测是否有甲减风险

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测试一：拉发实验

保持3~5天不洗头，捋出一绺头发（40~60根左右），然后从发根处轻微用力拉，观察脱发情况，脱发量在5根以上，说明有病理性脱发，而脱发是甲减的典型症状之一。

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测试二：体温测试

连续3天，在晨起未进食、不活动的情况下，测量基础体温。正常情况下，人体腋下体温是36℃~37℃，如果测试结果低于36℃，提示基础体温过低，表示患者可能存在甲减风险。

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测试三：心率测试

人体正常心率是每分钟60～100次，如果在各种状态下心率都低于正常值，说明人体调节功能异常，有可能会有甲减的风险。