金三角是不是自然旅行者的理想乐园？在泰国金三角大象营生活了一周，我不再精神焦虑 ｜ TRAVEL

懒能激发人的奇思妙想，

创造各种方便的事物，

懒是人类发展的原动力。

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“我最喜欢的小动物

Thailand

和亚洲象安静相处的一周

字数：7587字阅读时间：20分钟

“你喜欢什么小动物？”“大象和座头鲸。”

朋友说你这几年太淡了，我却觉得这才是真实的我。现在流行说MBTI，我是intj，大部分时间喜欢一个人待着，能专注做点儿想做的事儿；计划被打乱我会焦虑；需要独处时，选择短暂失联。偶尔会被朋友会抱怨不知道我人在哪，但现在也习惯了，因为只要我好了，一定会找他们。

关于焦虑

这三四年，很多人心态变了好多，我也不例外。旅行成了一次次的“田野调查”，记录如同写“论文”。前阵子去了不丹，回来的后遗症挺严重的，可能也是我想的多，受杂志之邀写了一篇自述的稿件，来来回回写了删删了改好几遍，才满意交付，过几天再给大家分享我的不丹之旅。

旅行于我带来的或许不仅仅是过往知识库的升级更新，而是希望有更深远的影响，所以我时常焦虑。

当然，焦虑也是有好处的，但要有健康的剂量，健康的焦虑可以保护我免受伤害，并激励我去采取更多有益的行动。

这就是最佳焦虑，可以站在舒适区的边缘。

舒适区是我们最熟悉、待着最舒服的那个地方，此时我们的焦虑水平会非常低。但是，如果一直在舒适圈里，我们的领域可能就永远无法拓宽，就只能在可选范围内的有限的已知区域里生活。因此，需才要不断地走出舒适区，但并不走意味着遭遇陌生和不确定的因素。

心理学家DawnPotter说：“所有情绪都很可能进化来帮助我们生存。”

我们通常会体验到快乐、兴奋和惊喜等积极的感受，并倾向于将愤怒、恐惧和焦虑等情绪视为消极的。但其实它们都有功能，都是人类体验的正常部分。

心理学中有一个叫做Yerkes-Dodson曲线的概念，它表明保持警觉、压力或焦虑，可以帮助人们在某种程度上表现得更好，但过度焦虑会干扰表现。旅行亦是，需要拿捏一个度。缓解焦虑，我去旅行；旅行之后，我又时常焦虑，而这个焦虑往往都是促使我开启更多的思考和学习，旅行也是个双刃剑，比如“过度旅行”并不会增加快乐指数，反而会引起消极的焦虑。

我的情绪焦虑，大多来自于看了太多外界发生的事儿会ptsd，比如战争、难民遭遇、饥饿、教育困境、环境、自然生态、多样性保护与破坏（比如之前去黎巴嫩🔗《黎巴嫩随记》，我也很焦虑），每每旅行遇到这些，毫无例外的迎来我的自我关机时刻，电子戒断，拒绝社交，从而调动自我调节，让我拥有新的平衡进入新的舒适区。

金三角的日程，躺在旅行计划里挺久了，今年才得以实现。这次旅行极大的缓解我最近工作上的焦虑，而讲更多新的知识领域和舒适体验带入生活。

清莱｜金三角｜曼谷

ChiangRai

清莱|按自己的节奏来

去金三角很方便，从曼谷出发飞1小时到清莱再转车。到清莱那天，凡哥告诉我，能赶上泰国双年展的尾巴，于是决定在清莱先待几天。清莱是清莱府的首府，说大不大，一般游客只是去清迈顺便来清莱晃一圈，去打卡白庙、蓝庙，黑屋，其实清莱比清迈更有趣，没有过度商业，也没有游人如织，是个原生安静的泰北小城，好吃有趣，时间多的可以去山上的农场，或是去金三角打卡下三国交界、鸦片博物馆什么的。

文化|少数民族

这次在清莱去了趟之前没去过的泰北长颈族村。我对不同民族文化非常有兴趣，长颈族是泰缅边境少数民族之一，当年因逃避缅甸战乱涌入泰北，现在主要定居在清迈、清莱和夜丰颂附近。女生从9岁开始，就在脖颈和手腕、膝盖等处缠绕铜环，2年更换一次，直到25岁或是结婚，就不再加长，据说铜条最重可达5公斤。这个其实我不太能理解，但可以了解。

体验|热气球

我还去坐了趟热气球。在肯尼亚、澳大利亚、沙特、土耳其等地都坐过，爱不够。翱翔半空这件事，本就可以缓解情绪焦虑，和我爱坐飞机一样，飞行梦一直追求。俯瞰清莱乡村，壮丽美景尽收眼底的时候，也不焦虑了。

下榻|古树下的慢时光

清莱酒店和民宿不少，我订的艾美，因为舒服。清莱的游客不多，这间酒店有很多古树，树冠巨大，早餐在户外会布置泰北当地小吃，像路边市集似的提供在地风味。在这样的环境里躺了三天，让人情绪舒畅。早餐时遇到个中国留学生，他在清莱读书，在这家酒店实习，闲聊几句听他对酒店业的热爱，预祝他早日学成回国贡献力量哈！（我心里的野生猎头又蠢蠢欲动了）。哦对，酒店的甜品做超棒，河边的意大利餐厅也值得下午时间去坐会儿喝个下午茶。

味觉|地气接满

白天不太热的时候，还是会出去溜达随缘看展，搞一搞地气的风味。旅行么，是需要得接触接触陌生的人，别太多就行。我去问前台小哥双年展的安排，他给我写了个清莱推荐，递给我展览的地图，告诉哪个餐厅好吃，要去哪逛，看什么，然后他跟我学会了用bolt打车，还好奇我为什么独自旅行，然后给了我一句：“youmademyday.”的评价。

哦对，去了他推荐的ClockTower旁边的黄色早餐车吃了上午饭，来来往往的本地人和疯狂拍照打卡的少量游客。话说这金灿灿的钟塔可真开心，除了整点报时之外，晚上还会闪烁七彩灯光放音乐，好似佛祖喊你出来一起蹦迪，怪离谱的。此外，泰北最有名的是咖喱面和糯米饭烤鸡，来泰北别忘了吃。

三天后，躺够了的我，出发进入金三角。

清莱｜金三角｜曼谷

GoldenTriangle

金三角|象群治愈

金三角地区是东南亚著名的旅游目的地之一，横跨泰国、缅甸和老挝三国交界处，但因曾经毒品泛滥，很多人对这里望而却步，这让它又神秘富有传奇色彩，我忘了当时非要列这个目的地原因，现在我觉得是因为要来看大象吧。

交界的这几个国家都不止一次都去过，我个人挺喜欢的。

延伸阅读：

🇲🇲缅甸：伊洛瓦底江上的慢时光

🇱🇦我要留在琅勃拉邦了，不要再找我了

注意安全，去哪都是。虽然新闻里不断提醒，但对于游客来说，只要不作死，没贪念，不showoff，安全上不会出啥大问题，旅行安全第一。

只要一段时间不在大城市，我就没有那么焦虑，如果手机信号还能再差点儿，甚至Wi-Fi不强，那我就能可以开心度过整个假期。因为工作可以自由支配，但凡知道要开始假期，我就offline，因为怕自己焦虑，忍不住回信息回邮件，因为我是那种，要么做就做到完美，要么就彻底不要做。

司机接上我从艾美出发，一路往北，时间大约1个多小时，每经过一个看起来像地标的地方，他就会跟我说一些介绍。路过金佛，就是三国交界我们就要到了。著名的金三角走私路线就在此地，文化也是在这里交汇，加上金三角地区叹为观止的自然景观，说是黄金宝地确实也不为过，如果有时间，可以坐湄公河游船，风景不错。

喜爱冒险和探险的，金三角可以激流泛舟、徒步探险、山地自行车等，金三角地区也是一个多民族、多文化的地区，有不少文化遗产。金三角地区的美食文化也多样，包含了泰国、缅甸和老挝国家的传统美食，我姑且称它们都是湄公河风味。

我主要是去大象营，这里是东南亚地区重要的亚洲象生态保护区之一，保护该地区的野生大象种群及其栖息地。金三角大象保护区包括丛林、河流和山地等多样的生态环境，保护野生大象种群，防止非法狩猎、盗猎和森林砍伐等活动，维护大象的生存环境，促进它们的繁衍和生长。

金三角象营安纳塔拉度假酒店

住进"泰国大象营”。

酒店本身就是保护区。“2003年根据传统驯象师村庄设计，由安纳塔拉度假会的度假酒店和金三角亚洲象基金会携手合作，这里是人象共生的村落。”金三角象营安纳塔拉度假酒店就是营地所在地，有专门的行程安排，在专业向导的带领下了解大象如何得到合理的照顾，人类和大象如何和平共处。

安纳塔拉度假会的金三角象营安纳塔拉度假酒店位于山脊上，有超过4,000平米的占地，除了完整保留了泰国最古老原住民的文化，在这里确实是远离尘嚣，还可以俯瞰泰国、缅甸和老挝的边境，广袤的密林与蜿蜒的河流，我决定认真的在这里呆上几天。

酒店大堂有当地手工匠人和艺术家们的创作，也是可持续的一部分，这些收益也将归艺术家和匠人们所有，为当地艺术和手工业创造更多的机会和价值。

酒店的工作人员都非常热情，不少是本地人，给了我很多情绪价值，和他们聊每只我遇到的亚洲象，他们都能说出名字和它们的故事。他们一直保持着热情真挚的笑容，发自内心喜欢这份工作，感染我每一天。

预订后，酒店会联系制定详细的行程安排，一价全包，含一日三餐（饮食需求及禁忌），象营活动的安排，还有自然探索及酒店内的体验，安排好的行程会成为一本入住手册，在办理入住的时候，交到我手上，细致入微。

下榻|三国景观套房

整个度假酒店只有61间客房和套房，都位于丛林山顶，葱郁山谷和壮阔湄公河一览无遗，随时能看到森林河边自由漫步的大象，我的房间有64平米，房间配备齐全的地图、望远镜、可持续的水瓶（方便携带出门），还有一套在营地活动需要的套装，此外，宽敞的房间、开放型的浴缸，户外的露台，适合安静休息的空间，房间随处可见大象的元素，让我的情绪超好！

体验|象营生活

安纳塔拉体验诞生于2001年，如今已经遍及全球，定义了有意义的旅行。金三角象园安纳塔拉度假酒店是我住过的里面最特别的一间——有意义的旅行就是要“保护自然资源、弘扬当地文化和培育当地社区”——为客人提供了有意义的住宿，用负责任的方式享受当地体验，有益于环境，又造福社区。

这座亚洲顶级大象营，有着严谨的道德标准培训训象师，对野生动物观光的道德保护更是全球知名，我慕名而来。作为安纳塔拉度假会的积分会员，这次入住金三角象营安纳塔拉度假酒店，体验到了独一无二的与象群的美好生活。

朋友问我的时候，我正在金三角被大象遛

安纳塔拉慈善基金会，金三角亚洲象基金会（GTAEF）与世界各地的社区合作，加强多环境、社会、文化保护的承诺，让大象远离城市街道，反对圈养大象，支持泰国野生大象的福祉，通过科学家、象夫和客人共同合作，保护大象，也是为下一代创造安全可靠的未来。与大象生活的这些天，我获益匪浅。

清晨和大象一起散步

清晨7点，换好衣服带上水，出发去丛林。车行一路，可以看到村子、水牛、还有零散的小象在丛林里踱步，离集合点越近，象越多。和我同去的有一对来自澳大利亚的夫妇，我们一路还在分享各自国家对动物保护的情况。下车后，跟着向导出发，我们的向导一路讲解大象的生活习性和大象真实状态，象师会带着几头象和我们共同前行。其实野生大象是非常危险且人类不易接触的，野生动物都有自己的保护机制，人类不可也不该打扰。

这些我们可以接触到的大象，是他们救助之后进行科学驯化和保护的，这也便于更多人去了解大象的生活和习性。就像我之前在肯尼亚写到的野生动物们，它们其实是惧怕外来物种的，会产生自我保护的应激反应。

所以，作为人类是不该去过多打扰野生动物的生活的，比如我们去safari或者去潜水都是应该做负责任的旅行者，做不打扰野生动物生活的旅行者。虽然这些象已经熟悉人类，但我还是一路默默跟随，保持距离地与它们清晨散步，看他们在河中嬉戏，感觉到他们的情绪，在被允许的时候，轻轻抚摸拥抱，看着大象的眼睛，内心实在有太多想法了，当然我的心情也确实愉悦。

大象学习体验

另一个课程就是在大象保育园里学习如何了解大象的饮食习惯、日常生活，给它们做一顿饭，帮它们洗洗澡。这里墙壁上挂有每一只小象的名字照片和他的陪护者，我们的向导兼老师再次出现，教授我们小象们的生活习惯，如何进食，帮它们制作食物和如何去照顾好一只大象。我们的导师非常年轻，又严肃又可爱，大象每天进食的食量超级大，所以它们要一直不停地吃不停的吃，通宵达旦也不停，才能保证营养，而他们的营养摄入其实来自于很多方面，比如我们做的这个大象饮食，其实是可以调节他们肠胃菌群以及食物消化代谢的保养品，能亲手制作并喂食它们也是个很特别的体验。最后一个就是帮大象洗澡，看着它们开开心心的，我也是好治愈。

大象是世界上最可爱的动物之一了，希望全世界的大象都能安全安静，无打扰地好好生活，就算是遇到了人类，也能遇到是想来保护他们的人。

在JungleBubble和“对象”过夜

这个是最期待也是最令我激动的体验。为什么选择此时来，也确实是冥冥之中注定。

我想过无数次能在大森林里和大象来一次过夜栖息，而当时泡泡屋一发布，我就开始着手制定行程了，这次也终于实现。在大象的自然栖息地，和我的“对象”度过完美一夜。

这是安纳塔拉去年才开始提供的独有的体验——泰国丛林泡泡屋与象过夜，是令人兴奋的冒险。预定也要提前，因为只有三个房间。

管家会开着古董车接我去入住，只需要带上一晚的过夜用品就好，这一晚，只有我和我的两只小象在丛林里，近距离的和它们度过一个星空漫天的夜晚。

泡泡屋只有三间，两间单卧室泡泡屋和一间双卧室泡泡屋。泡泡屋都远离人群，是在山林里，从酒店出发大约5到8分钟就可以抵达。当晚整个密林里就我一个人，入住的单卧泡泡屋，拥有两只小象独处，真的有被感动到。双卧更适合家庭，除了卧室外，还有一个独立的共享起居空间，带小型泳池和户外休息区的宽敞户外甲板。

泡泡屋配备设施齐全，入门的玄关放置行李，更换拖鞋，进到房间，卧室、卫生间、洗浴间、咖啡角、起居空间，整体非常舒适，和酒店房间的配置无差别。整个泡泡屋通透，可以看到户外的一切，夜晚躺在床上还可以看到星空，脑子里一直在飞速旋转，谁会舍得睡呀！晚餐也是在泡泡屋室外平台的就餐区，管家会将提前订好的餐食送过来，有不同类型的套餐。

坐在室外的甲板上，和小象一起进餐。入夜后，只有我们仨，它们一直吃一直吃，偶尔走过来和我对视一会儿，听管家说，如果能看到大象睡觉也是很特别的体验，很少见的。这一晚我真是舍不得睡，但这一晚我睡着之后又超级香。早上很早起来，迫不及待的又看着屋外的我的小象发好久呆，才肯爬起来收拾行李。

美味|树顶早餐、午后饮酒、三国料理

一夜好眠，早上管家来接我去吃早餐。酒店可以选择不同类型的早餐，去餐厅（包含）、去树顶（另付费）或是在房间。踏着阳光进入餐厅，早餐分自助冷盘和零点热菜，种类非常丰富。

全天候美味

酒店的这间餐厅，承包了我的一日三餐，从早到晚，都可以来这里灵活就餐（套餐包含），我住了几天都没把菜单滚完，真是好吃，有湄公河三国的风味，也有满足西餐胃的丰富选择。不过我么，还是要最特别的体验，去山顶的树屋里吃饭，这次又见树顶餐厅，感觉自己像鸟一样。这是酒店的新体验，可以选择日出早餐或者夕阳晚餐。

树顶餐厅

树顶吃饭怎么样？第一次体验这个还是十几年前在SonevaKiri，这种堪比热气球但比热气球稳定且能就餐的体验，在金三角也可以拥有了！有一眼看三国的view，和随时能发现大象的风景，让吃饭更特别。预订早餐或晚餐，有专属菜单，内容无比丰富。随着缓慢上升的过程，可以看到广袤森林和对岸的老挝与缅甸，象群在树林里若隐若现。

午后喝一杯

每天下午的时候我会带本书去酒吧，看着树叶微动，迷上了一只红色的昆虫。调酒师会拿出特殊的酒单让我选择，这里有提供大象屎咖啡，我记得第一次喝这个还是在马尔代夫，味道淡淡的，在这大象营更是不乏这种咖啡了。酒店的酒水也很丰富，即使是无酒精的饮品也特别。看书时间就过得很快。哦对，酒店还有沿山而设的徒步的步道，可以去观察不同的植物和野生动物，昆虫和鸟类，在不热的时候也可以去攀爬上山顶。

周边社区|探索金三角自然人文

酒店很重视与社区的互动，扶持本地艺术家和匠人，也解决了当地的不少人口就业，而这里每个员工对于本地文化都很了解，有问必答。

搭上古董摩托车

这也是特别的一个体验，也需要提前预定。时长一个小时。酒店的车都很复古，吉普、tuktuk、摩托和带斗复古摩托，不同需求和体验有不同的车辆安排。比如我去泡泡屋就做的是tuktuk，去参加户外的丛林体验就是吉普车，而在当地社区的城市探索用的就是这个RoyalEnfield复古摩托，非常酷。这个行程从酒店出发会去到当地的寺庙去稻田湖泊还会去到山顶，沿途还可以根据我的需要随时停下来，比如去山顶的咖啡店喝咖啡，可以遇到可爱的小猫热情的小狗，还可以看到电线上成群结队的燕子，一路上导游一直会讲解当地的文化，当地的农业，当地百姓生活的状况，很多当地的人和我们打招呼，而我的司机先生和大家热情互动，因为他们都认识呀。这是一个很好且快速了解当地社区文化的行程，我很喜欢。

回到酒店的时候已经接近傍晚了，我再次在房间的阳台上去远看可爱的大象们，只能感叹时间确实很短暂。能力所能及的为这些野生动物做些什么也是我们要思考的，去捐款救助大象，只是我们能做的一部分，有更多的事情需要更多的人去思考去深去行动，个人的力量略显单薄，但如果每个人都付出一点点，或许能让这个世界更美好一些。

结束了大象营的一周，我启程回曼谷。

从安静的自然风光，进入到大城市的灯红酒绿高楼林立，还是有些恍惚的，但大隐隐于市，即使喧闹城市，我们也可以选择安静的角落，让自己开心。

清莱｜金三角｜曼谷

Bangkok

曼谷|回到大人的世界

大城市还是要回的，就算是身处在大城市里，我依旧可以一切淡然。不远不近的距离，保持淡然的情绪，离天越近，或许越开心，住进地标。

住进曼谷的TheStandard，大隐于市。开开房门就能有用整个曼谷最繁华最热闹最有高度的夜生活，全曼谷最高rooftop，有音乐与酒精，还有全曼谷最时髦的人。躲进房间，就能感受到曼谷上空的寂静与安逸平和。

这就是住在这里的原因。

TheStandard一直走在潮流的前沿。住过NYC两间、Miami，当时就非常喜欢。即将开业的是Thestandard新加坡，墨尔本、里斯本、布鲁塞尔，都柏林。曼谷这间是亚洲旗舰店，是2023年康泰纳仕旅行者热门榜单中的最佳新酒店之一，并被列入50bestDiscovery2024，或许是来自JaimeHayon和团队设想的沉浸式设计，激发了我的旅行想象力。

酒店有155间客房，位于城市最具标志性的建筑之一，这个地标建筑在曼谷十分耀眼，经历了漫长的建造和选牌过程，最终确认了TheStandard进驻。酒店客房面积从40平方米到144平方米不等，有露台泳池、配备TechnoGym器械的24/7健身中心、会议室以及各种美食、饮品和夜生活空间，适合各种需求的旅行者。

不必出酒店就有各种时髦的餐饮。

TheParlor，是鸡尾酒、现场音乐和讲座的中心，DoubleStandard，这是对经典英国酒吧的全新诠释；这里有风格迥异、令人意想不到的茶室Tease；TheStandardGrill提供早餐和经典美式牛排；Mott32屡获殊荣的中式菜肴。此外，不得不去体验下高空用餐，这里有两种，一个是米其林指南推荐的墨西哥风味餐厅Ojo（由墨西哥最优秀的厨师之一主理），还有就是曼谷最高的露天屋顶酒吧SkyBeach，全天候，住一晚可体验不过来。

优惠提醒：25thAnniversarySpecial：UsecodeBALLOONSforupto25%offstaysthroughDecember31,2024.

一切心之所向，自然而生，

保持积极的状态，

任何难题都迎刃而解。

希望每一次旅途都能成长，

让我豁然开朗，

如果还没有，那就启程下一次。

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预告：

7月将在新加坡工作一段时间，

有想见面的朋友举手啦！👏

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