从内卷到躺平，从奋斗到颓废，是什么改变了年轻人的思维？

相信大多数人都曾有过这样的心理：不想工作，不想努力，不求上进，希望每天都可以小成本，无欲无求地活着。

曾经有许多围绕在年轻人身边的热门词汇，从最初的佛系到内卷，再到如今大环境趋势下的躺平。

是什么原因导致现在的年轻人越来越颓废？又该如何改变这样的现状呢？

为什么选择躺平？

前段时间和朋友聊天，他突然说自己不想再考一级建筑师，原因很简单，对于上班族来说，仿佛挣再多的钱都不够家庭开销。

原来自己挣五千块工资时，妻子可以把钱都用作家用，现在近一万块工资，依旧还是都花在家庭里。

对于个人来说生活品质好像没有任何改变，就连日常热爱的健身，也还是只敢去最平价的健身房。

工资近一倍的上涨，带给自己的只有更加繁重的工作，丝毫没有其他价值可言。

其实朋友的现状也反射出现在许多上班族的心酸，为何工资涨了，却依旧有许多人选择躺平？

首先，房价太高，最好的时间都用来打工还债。

现在许多年轻人，如果没有上一辈父母的帮助，在买房和租房之间大多会选择租房。

原因无他，高额的房价让没有家底的年轻人望而却步，辛苦几年积攒下来的工资，付了首付基本所剩无几。

然而这仅仅只是开头，接下来的20年，甚至是30年都要过着还贷的日子。

与其如此，不如租房来得痛快，虽然可能会不时面临搬家的困扰，但好在租金低，生活压力小。

其次，养娃成本高，有了孩子就很难有自我。

如今丁克家庭越来越多，说得委婉些是喜欢过二人世界，不希望有孩子的加入来打扰夫妻生活轨迹，说得难听些，无非是养娃成本高。

有了孩子，会让自己原本的生活质量大打折扣，这也是许多年轻夫妻不想要孩子的最真实写照。

不仅如此，现在孩子学业压力越来越大，从学生时期就开始的激烈竞争，也让很多经历过的年轻人不想要孩子。

最后，职场竞争大，得过且过便罢。

曾经在父母那辈，确实是越努力的人越容易得到机会。

如今的职场，多的是人情世故，曲意逢迎，努力上进不再是升职加薪的唯一标准。

也正是看清了所谓的职场潜规则，越来越多年轻人选择躺平，不会刻意卷入职场争斗，毕竟站错队很容易连累自己。

不如睁一只眼闭一只眼，得过且过，只要不影响正常上班拿工资即可。

对于现在年轻人的躺平状态，老一辈人大多看不惯，觉得没有朝气，没有冲劲，甚至直言时间一长人就废了，事实果真如此吗？

躺平一定会有消极影响吗？

其实现在年轻人的躺平，和字面意思还是有一定差距。

如今所谓的躺平是指：不追求高质量的生活，降低追求，没有过多欲望，安于现状，不渴望高职位高工资的一种生活状态。

换句话说，就是不会选择长期工作，攒够一部分钱会选择辞职享受生活，不被金钱奴役，过着无欲无求的自在生活。

在不理解的人眼中看起来就是，不想上班，不想结婚，不想养娃。

但处在“躺平圈”的年轻人，却认为这是一种回归自我的生活方式。

可以理解为：只为了自己而活，不再为他人奔波努力。

这样的生活受到不少年轻人的认可，也正有大量年轻人正处在躺平的阶段。

短时间的躺平确实会让人感到放松，但经历过躺平的大多数人都会在一段时间后，有共同的感受：颓废。

即一种萎靡不振，对生活不再抱有期待，变的无趣且乏味的状态。

很多人会陷入这种状态难以自拔，究竟该如何调节躺平带来的消极影响呢？

如何改变躺平颓废的现状？

TED曾有一场精彩演讲，探讨年轻人为何会越来越颓废。

演讲者经过实验发现，影响年轻人心理健康的并不是乐观因素，而是“心流”。

“心流”在心理学上来说，是指全身心投入某个事件，将自己完全置身于某个空间。

通俗的来说，就是人在做某件事达到的忘我状态，每个人都会有所不同，或许是打游戏、做手工、绘画等等各种事情。

演讲者从与自己家人一起玩的一款赛车游戏中，感受到心流的存在，从而得出获得心流的三个重要条件。

首先，是掌控力。

掌控的能力不要求多高，但贵在数量越多越好。

比如拥有一个爱好，和拥有十个爱好的人相比，会获得更多专注做事的快乐。

毕竟即使再热爱的事情，如果每天都重复一件事做，年复一年总有觉得腻烦的时候。

但如果拥有众多爱好，一段时间换一个，总会有不同的新鲜感觉，对于提升内心愉悦感很有帮助。

其次，是正念。

即全神贯注的做一件事。

曾有心理学家对同一家公司的工程师进行实验，同样的时间下分别交给一名工程师五件事和一件事。

实验结果很明显，当手头只有一件事时会完成的更好，工作效率可以提升近50%。

这样的结果也映证在演讲者身上，他发现在与家人的赛车游戏中，与高手玩游戏会更加专注认真。

最后，是重要性。

即明确你做的事对于他人有重要意义。

演讲者早期曾做过对电话筹款员的相关研究。

对于筹款员来说，他们的工作就是打电话给毕业的校友，为学校的某些活动筹款。

起初筹款员每天只是毫无生气的打电话，按部就班的完成工作，到点下班，仿佛这只是一份枯燥的工作，其他事不关己。

然而实验进行一个月后，筹款员们却主动加班，筹到的款项也是之前的三倍多。

究其原因，竟只是在实验期间随机安排了几名学生与筹款员见面，并在聊天中得知学生们的奖学金，都来自于筹款。

在这样的情况下，筹款员们自觉身负重任，就会更加努力工作。

结语

其实没有人愿意真的活在躺平的状态里，但偶尔的放纵也并无不可。

当你做好准备，寻找到最适合自己的“心流”状态，便可满血复活，从而脱离行尸走肉般的颓废生活。

参考资料：

TED演讲：从佛系、内卷到躺平：如今的年轻人，为什么越来越颓废了？——TED英语官方2022-11-29