进入深秋要忌嘴，建议：5种食物要少吃，凉燥伤人要重视，别不懂

导读：

提到秋季，你会想到什么？寒露节气已经过了，这就意味着无论是南方还是北方，都已经进入秋天。秋季燥是主气，这个时候，人体极易受燥邪侵袭而伤肺。按照老人的说法，秋燥可以分为“温燥”和“凉燥”两种，温燥是初秋天气，天气还有些热，久晴无雨的一个阶段，凉燥，则是深秋天气转凉之时的一个阶段。

如今的我们正值秋季的“凉燥”阶段，这个时候皮肤和体液丢失会比较严重，所以我们一定要注意，有的东西尽量少吃，以应对秋季的凉燥。

进入深秋要忌嘴，建议：5种食物要少吃，凉燥伤人要重视，别不懂。深秋凉燥当令，这是一年当中，温差变化最大的一个阶段，有些食物能不吃就不吃，以免造成凉燥伤人，那建议少吃的5种食物分别是什么呢？

深秋是凉燥阶段，辣椒是典型的辛辣食材，辛辣之物吃完以后，很容易上火，本身天气就比较的干燥，如果此时再去吃辣椒的话，这无疑是雪上加霜。不仅容易造成喉咙不舒服，而且还会感觉到身体的不适。

秋天的韭菜本身没有什么营养，而且口感也比较差，再加上韭菜是一种吃了容易上火的食材，本身这个时候人的火气就比较大，如果再去吃此类的食物的话，很容易造成流鼻血等各种问题，像这种热性的食物，一定记得少吃。

羊肉属于大补之物，虽然秋季也要进补，但是讲究的是清补为主，以达到滋阴润燥的目的，羊肉它属于热性食物，吃多了极易上火。而且羊肉本身含有一股膻味，制作的时候也比较麻烦，所以在秋季比较干燥的时候，建议少吃一点羊肉。

老人常讲：““八九月不食姜”，这是因为生姜性燥热，吃了以后容易上火，这样就会加重秋燥的情况，本身秋季我们的饮食原则就是要预防秋燥，这样就典型的冲突了。大家在烹饪菜肴的时候，建议生姜要少放一些。

大葱同样属于辛辣之物，本身我们在饮食上，就要避免出现这种问题，因为过于辛辣，它是会损耗自己的身体的，这样容易出现身体的不适，而且很容易上火，尤其是口腔问题，所以到了深秋，建议大家也要少吃一点大葱。

食刻说：

深秋要懂得忌嘴，这5种尽可能地少吃一些，它们当中很多都是属于热性，如果经常吃的话，不仅容易上火，还会加重秋燥的情况，这样更容易被秋燥伤到。所以我们在饮食上，一定要记住，要随着季节的变化，而进行调节。